Hiệu quả của quả óc chó đối với phụ nữ có thai

Bài liên quan

Mười món hấp dẫn làm thành thiên đường ăn vặt Hồ Chí Minh

6 Tháng Bảy, 2017

6 phố ẩm thực thu hút du khách nhất Đông Nam Á

3 Tháng Bảy, 2017

Thưởng thức bánh canh bột lọc giò heo có tiếng nhất Bà Rịa

1 Tháng Bảy, 2017

Óc chó từ lâu đã được biết đến như một loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng nên có rất nhiều tác dụng của quả óc chó tốt cho sức khoẻ con người. Với hàm lượng omega 3 cao gấp nhiều lần cá hồi cùng nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác, óc chó là loại hạt dành cho các bà bầu, giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ quá trình phát triển khoẻ mạnh của thai nhi.

Quả óc chó giúp phát triển trí tuệ và mắt bé

Một tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu đặc biệt quan trọng đó chính là bổ sung Omega 3. Trong óc chó có lượng Omega 3  hết sức dồi dào. Omega 3 ở óc chó cao hơn rất nhiều lần trong cá hồi giúp quá trình hình thành của thai nhi được phát triển toàn diện. Omega 3 rất tốt cho trí não của bé, nên nếu mẹ bầu ăn nhiều óc chó, em bé ra đời sẽ sáng dạ, khoẻ mạnh, mắt sáng tinh anh và có thể ngăn ngừa một số bệnh. 
 
Ăn óc chó sẽ giúp bé phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ

Óc chó giúp bổ sung canxi, sắt và các khoáng vật cho mẹ và bé.

Quả óc chó chứa nhiều canxi và sắt với hàm lượng tương đương như sữa bò. thành thử, tác dụng của quả óc chó là giúp bổ sung hai chất quan yếu này cho cả mẹ và bé. Thay vì uống viên sắt, mẹ bầu có thể chọn cách ăn óc chó liền để bổ sung sắt thiên nhiên cho cơ thể. ngoại giả, trong quá trình mang thai, mẹ bầu rất dễ bị thiếu hụt canxi. Nếu không đủ canxi thì sau thời gian sinh nở mẹ sẽ rất dễ bị đau lưng, xương và răng suy yếu, đồng thời em bé cũng không được cung cấp đủ lượng canxi cấp thiết. Do đó, mẹ bầu ngay từ giờ hãy ăn óc chó liền để bảo đảm đủ lượng canxi cần thiết cũng như giúp em bé phát triển tất về thể chất và chiều cao.

>>>  Xem thêm : Trái cây sạch công ty Orga tại đây.
 
Óc chó giúp bổ sung sắt và canxi cho mẹ và bé

Quả óc chó giúp mẹ bầu thư giãn ý thức, ngủ ngon hơn

Trong thời đoạn mang thai, do đổi thay nội tiết tố trong thân thể, mẹ bầu rất dễ bị bít tất tay, mỏi mệt, đôi khi bực bõ hay cáu gắt. Trường hợp nặng có thể dẫn đến trầm cảm. Điều này khiến mẹ bầu không được thoải mái, dễ dẫn đến trăn trở, lo âu và mất ngủ. Công dụng của quả óc chó cũng vô cùng có hiệu quả trong trường hợp này. Melatonin là một chất có trong quả óc chó, có tác dụng như thuốc ngủ tự nhiên. Bổ sung óc chó cho cơ thể thẳng tắp, mẹ bầu sẽ có cảm giác thanh thoát và ngủ ngon hơn. Tránh tình trạng mỏi mệt hay trầm cảm trong quá trình mang thai. Giúp duy trì sức khoẻ tốt cho cả mẹ và bé.
 
Óc chó sẽ giúp mẹ bầu có tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn

Giúp tăng cường sữa mẹ

Là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng nên một tác dụng của quả óc chó nữa đó là giúp sữa mẹ dồi dào và giàu dinh dưỡng hơn. Óc chó có khả năng làm tăng quá trình tổng hợp sữa mẹ, cho nên những bà mẹ bị ít sữa nên ăn nhiều óc chó để tăng sữa cho con. Vì sữa mẹ là rất tốt cho trẻ nhỏ.

Ăn óc cho trực tính sẽ giúp mẹ bầu tăng cường tổng hợp sữa mẹ

Giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón

Chất xơ có trong óc chó sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ bầu. Giúp mẹ nhuận trường, giảm táo bón, ăn uống thoải mái hơn.
Óc chó, thực phẩm tốt nhất dành cho bà bầu