Khởi nguồn Cung cấp thông tin mới nhất
Bài liên quan
HỆ THỐNG NHÀ TRỌ AN BÌNH Sinh viên cảnh giác khi thuê trọ. Xem Ngay!
CẢNH GIÁC Xem Ngay!
Khi chạy xe đường trường, đặc biệt vào ban đêm, không ít người rơi vào tình trạng lơ mơ, gà gật khiến nguy cơ tai nạn tăng cao.
Do nhiều lí do, tài xế vào ban đêm sau một ngày dài mỏi mệt luôn là trường hợp nguy hiểm. Ngoài việc táp xe vào lề và chợp mắt một lúc, còn có một số phương pháp có thể giúp tài xế tỉnh ngủ để làm chủ tay lái. Theo một nghiên cứu, có 37% lái xe thừa nhận ngủ gật ít ra một lần khi đang lái xe.
Bước 1: Dừng xe và uống cà phê
Ngay khi xuất hiện tình trạng buồn ngủ, tơ mơ, nên dừng xe ngay tức khắc và uống một cốc cà phê.
Bước 2: Đợi chất caffeine phát huy tác dụng
Sau khi uống cà phê, không đưa xe ra đường ngay bởi chất caffeine cần thời kì để "kích hoạt" sự tỉnh táo, thường là khoảng 30 phút. Trong lúc đó, đỗ xe vào một nơi an toàn, khóa cửa và có thể tranh thủ chợp mắt.
Xem thêm: Quý khách có nhu cầu lắp đặt : Camera hành trình liên hệ tại đây.
Bước 3: Hạ cửa kính
Trước khi tiếp tục tài xế, hãy hạ các cửa kính. Nếu bên ngoài trời lạnh, đó là lợi thế bởi bạn sẽ khó ngủ gật nếu thấy khó chịu, thành thử đừng bật máy sưởi bởi không khí nóng ấm là cách ru ngủ tuyệt vời.
Lúc này cũng nên ở cách xe phía trước ít nhất 3 lần chiều dài xe. Điều này giúp bạn có không gian và thời gian để xử lý nếu chẳng may ngủ gật một giây nào đó.
Bước 4: Ngồi thẳng và chuyển động mắt nhiều hơn
Trong khi tài xế, ngồi thẳng và giữ mắt chuyển động. Chúi về phía trước sẽ làm giảm lượng oxy đưa vào phổi, và nhìn chằm chằm vào một khoảng không nhất định làm giảm hoạt động của não bộ.
Bước 5: Nhai kẹo cao su
Nên chọn kẹo cao su bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích tâm thần phế vị, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh.
Bước 6: Tự chơi trò chơi
Những trò chơi nhỏ như ghi nhận những nơi đi qua, hay trò "biển số xe" khiến bạn phải giao hội, giúp kích thích hoạt động trí não và giảm mệt mỏi cho đôi mắt.
Bước 7: Hát to
Hát theo các ca khúc trong đĩa CD yêu thích, giúp tăng cường nhịp thở, tuần hoàn máu và oxy. Còn nếu không thích âm nhạc, có thể nghe đọc sách.
Bước 8: Đi bộ lòng vòng
Nếu tất cả các bước trên đều vô dụng, hãy tìm một nơi an toàn, đỗ lại, xuống xe và đi bộ quanh co. Vận động cơ thể để tăng tuần hoàn máu, giúp trí não hoạt động tốt hơn và loại bỏ mỏi mệt.
Deal Hot
